はじめに
「やらなきゃいけないのに動けない」「先延ばし癖が直らない」──そんな悩みは、多くの人が抱えています。
でも、動けないのは“意志が弱いから”ではありません。
『こうやって、すぐに動ける人になる。 気づけば、ラクに成果が出てる「思考のコツ29」 すぐに動ける コツ』は、心の重さをそっとほどきながら、自然に動ける自分になるための“やさしい思考法”を教えてくれる一冊です。
著者のゆる麻布さんは、心理・習慣・思考整理をベースに、多くの人の行動力を改善してきた方。
だからこそ、「頑張れ！」とは言わずに、「まずは心を軽くしよう」と寄り添う姿勢が何よりも救いになります。
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なぜ動けないのか？
本書は、「動けない理由は能力不足ではなく、“心の負担”が大きすぎるから」とハッキリ示しています。
そして、その負担を軽くする方法を29のコツとして紹介。
『すぐに動ける人になる すぐに動ける コツ』では特に、
・完璧主義
・不安や恐れ
・情報の多さ
・選択肢の多さ
といった“動きを止める壁”に優しくアプローチしています。
動ける人は「思考が軽い」
すぐに動けるかどうかは、才能ではなく“思考のクセ”。
ここが変わると、行動力は自然と湧いてきます。
「すぐに動ける」ようになる思考のコツ
本書の29のコツは、どれもシンプルで、すぐ実践できるものばかり。
①「ひとまず1分だけ」やってみる
動ける人は、最初のハードルを極限まで下げています。
本書でも、“小さく取りかかる”ことが行動への最大の近道だと強調。
②自分の心の声を否定しない
「やりたくない」と感じる理由があるなら、それに耳を傾ける。
否定するのではなく、整えてから動く。
これが意外と重要です。
③“未来の自分”を助ける発想
『すぐに動ける人になる すぐに動ける コツ』では、
「あとでラクするために今ひと手間かける」
という考えを紹介。
未来への投資と考えると、行動が前向きになります。
④“完璧なルーティン”はいらない
完璧主義は行動の敵。
できる日だけ、できる範囲でOK。
このゆるさが、逆に継続力を生みます。
無理しなくても成果が出る理由
本書の一番の魅力は、頑張らなくても動けるようになる心理設計が丁寧に解説されていること。
「やる気に頼らない」
「仕組みで動けるようにする」
「心が軽くなる選択を優先する」
これらはいずれも、現代人の“疲れやすい心”を理解した上でつくられたコツばかり。
『すぐに動ける人になる すぐに動ける コツ』は、やさしいのに効果が高い理由がここにあります。
読後に生まれる“自然な前向きさ”
本書を読み終えると、
「ちょっとだけやってみようかな」
「まずは1分動いてみてもいいかも」
という軽い気持ちが自然と湧いてきます。
動けない自分を責める必要はない。
思考を少し整えるだけで、行動は驚くほど変わる。
『こうやって、すぐに動ける人になる。 すぐに動ける コツ』は、心を優しく整えながら行動力を高めたい人にとって、まさに“救いの一冊”でした。
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