「愛されること」をあきらめない——『わたしは愛される実験をはじめた。』が教えてくれる、自己肯定のやさしい法則
「どうして私だけ、愛されないんだろう。」
そんな夜を過ごしたことがある人にこそ読んでほしい一冊があります。
浅田悠介さんの『わたしは愛される実験をはじめた。 』は、恋愛を通じて“自分を大切にする方法”を描いた、やさしくて痛みのあるエッセイ。
「愛されたい」と願うことを恥ずかしいと思ってきた人の心を、そっと抱きしめてくれる本です。
■ 「実験」という言葉に込められた希望
タイトルにある“実験”という言葉が、この本の核心です。
愛されることは“テクニック”ではなく、“体験”でしか学べない。
だからこそ、「失敗してもいい」「試してみよう」という軽やかな心構えが大切だと、著者は語ります。
たとえば、
- 好きな人に素直に「会いたい」と言ってみる
- 自分の弱さを隠さず、正直に話してみる
- “いい人”でいるより、“本当の自分”でいる時間を増やす
それらはすべて、“愛されるための実験”。
恋愛を通じて、自分という人間を理解し、少しずつ「自分を信じる力」を取り戻す物語です。
『わたしは愛される実験をはじめた。 自己肯定感 恋愛』を読むと、恋の痛みも自己否定も、どこかやわらかく見えてくるのです。
■ 愛されたい気持ちは、悪くない
浅田さんは言います。
「愛されたい」と願うことを、恥じなくていい。
多くの人が、「依存しちゃいけない」「もっと自立しなきゃ」と自分を責めながら恋をしています。
でも本書は、その考え方に静かに異を唱えます。
“誰かを求める”のは、弱さではなく“人間らしさ”。
愛されたいという気持ちを否定せずに、まっすぐ見つめることが、本当の意味での「自立」につながる。
著者の言葉には、心理学的な裏づけと同時に、やさしい経験の重みがあります。
読者はページをめくるたびに、「愛されること」と「自分を愛すること」が少しずつ重なっていくのを感じるはずです。
■ 自己肯定感は、「誰かに愛される経験」から育つ
『わたしは愛される実験をはじめた。 自己肯定感 恋愛』の本質は、「自己肯定感は一人では育たない」という気づきにあります。
自己啓発書の多くが「まず自分を愛そう」と言いますが、浅田さんの考えは逆。
「誰かに愛される経験こそが、自分を愛する力になる。」
つまり、愛は循環の中で育つものなのです。
誰かに優しくされたとき、ちゃんとその愛情を受け取ること。
それができるようになった瞬間、自己肯定感が自然と芽を出す。
“自分を愛する練習”を一人でがんばる必要はないと、この本は教えてくれます。
■ 恋愛だけじゃない、「生き方の実験書」として
この本は恋愛エッセイでありながら、人生全体に通じるメッセージを持っています。
それは、「うまくいかない日々も、全部“実験”に変えられる」という視点です。
・誰かに傷つけられた過去も、
・自分を嫌いになった時間も、
・愛されなかった記憶も——
それらは失敗ではなく、“自分を知るためのデータ”。
愛されることを諦めなければ、人生は何度でもやり直せる。
その考え方が、「生きる勇気」を静かに与えてくれます。
『わたしは愛される実験をはじめた。 自己肯定感 恋愛』は、恋愛を超えて「心を整える本」でもあるのです。
■ よくある質問に答えます
Q：恋愛中じゃなくても読めますか？
A：もちろんです。恋をしていない人にも、“自分をどう扱うか”というテーマが響きます。
Q：自己啓発っぽい内容ですか？
A：いい意味で違います。専門用語よりも、日常の言葉で「心のケア」を語る内容です。詩のように読める箇所も多く、癒しのエッセイに近いです。
Q：落ち込んでいるときに読んでも大丈夫？
A：はい。誰かにやさしく抱きしめられるような本です。読むことで少しずつ「自分を責めない感覚」が戻ってきます。
■ まとめ：「愛されること」は、やさしい実験でいい
- 愛されたい気持ちは、弱さではなく“人らしさ”
- 自己肯定感は、誰かの愛を受け取ることで育つ
- 「うまくいかない恋」も、自分を知る実験になる
- 『わたしは愛される実験をはじめた。』は、“自分を愛する勇気”をくれる一冊
愛は、がんばるものじゃなく、育てていくもの。
そして、その第一歩は「自分を責めないこと」。
小さな実験の積み重ねが、やがて“大きな愛”に変わる——。
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