はじめに
スマホが手放せない。気づけば時間が溶けている。
そんな感覚に心当たりがある人は多いのではないでしょうか。
『スマホ時代の哲学 深い集中を取り戻し豊かな時間を生きる（新装版） スマホ時代 哲学』は、私たちの“奪われた集中”を取り戻し、本来の時間感覚を取り戻すための静かな指南書です。
スマホ依存を責めるのではなく、その背景にある不安・孤独・刺激への渇望をていねいに見つめ直す。
そんな思想がやわらかな語り口で紡がれています。
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スマホは便利さ以上に“不安”を刺激する
本書ではまず、スマホがなぜ私たちを惹きつけ続けるのかを哲学的な視点から読み解きます。
情報・通知・タイムライン。
それらは「知らなければ置いていかれるかもしれない」という不安を刺激します。
『スマホ時代の哲学 深い集中を取り戻し豊かな時間を生きる（新装版） スマホ時代 哲学』は、この“不安に基づく習慣”に光を当て、スマホの使い方よりも「なぜ触れ続けてしまうのか」という根本理由に寄り添います。
流される時間と、主体的な時間
スマホを握っていると、気づけば“他者の時間”に飲み込まれています。
SNSの更新、ニュースの刺激、誰かの成功談。
それらはすべて「あなたが選んだもの」ではなく、「流れてきたもの」。
本書は、この“流される時間”から一歩離れ、自分の感覚に深く沈む時間を取り戻す大切さを語ります。
深い集中がもたらす「豊かな時間」
集中とは、単なる作業効率の話ではありません。
著者・谷川嘉浩さんは、集中を「自分が本当に大切にしたいものに近づくための姿勢」だと説きます。
『スマホ時代の哲学 深い集中を取り戻し豊かな時間を生きる（新装版） スマホ時代 哲学』の中では、
・すぐに反応しない
・情報の“間”をつくる
・自分のペースに戻るための小さな習慣
などが、哲学に根ざした静かな言葉で描かれています。
デジタル断ちではなく「関わり方」の哲学
本書が優れているのは、スマホを“悪者”にしないことです。
スマホそのものではなく、私たちとスマホの関係を問い直す。
その姿勢が、読者の心を無理なく整理してくれます。
「使う／使われる」の境界が曖昧になった現代で、自分の意思を取り戻すためのヒントが散りばめられています。
哲学が日常へと静かに降りてくる
哲学というと難しそうな印象がありますが、本書は驚くほど親しみやすい言葉で綴られています。
スマホ時代に疲れた人の心をさすり、ほんの少しだけ深呼吸を促すような本です。
ページを閉じるころには、「少しスマホから離れてみよう」「自分の時間を取り戻したい」と思えるようになります。
『スマホ時代の哲学 深い集中を取り戻し豊かな時間を生きる（新装版） スマホ時代 哲学』は、日常の“喧騒”から心を守るための小さな灯りのような存在でした。
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