メンタル– category –

【思考の断捨離”で人生が変わる。『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』が教える思考のリセット術】 📖 目次 頭の中がいつもざわざわしていませんか？ 「頭のゴミ」とは何か？ 脳が目覚める瞬間──苫米地式“思考の整理法” この本から得ら...

【“自分を変えたい”が叶う。『自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』が導く、変化の科学】 📖 目次 「変わりたいのに変われない」あなたへ 「自分の変え方」とは、思考の使い方を変えること 認知科学コーチングが教える“脳の...

【“頑張りすぎない勇気”をくれる。『静かな退職という働き方』で見つける、これからの生き方】 📖 目次 「もう少し、ゆっくり働きたい」 「静かな退職」とは、辞めずに距離をとる選択 働く＝苦しい、という思い込みからの解放 この本から得られる5...

【「努力すれば報われる」は本当か？——『移動と階級』が突きつける、現代日本の“見えない壁”】 「チャンスは平等」と言われるけれど、本当にそうだろうか。どれだけ努力しても、報われない人がいる。そして、一部の人だけが安定と成功を手にしている——。 ...

【「売れる営業マン」は、話し上手ではなく“台本上手”だった——『営業は台本が9割』が教える、結果を変える話し方の技術】 「営業トークがうまくまとまらない」「話しているうちに何を伝えたいのかわからなくなる」——そんな悩みを抱える営業パーソンに朗報...

【「好きです」と言った瞬間、恋は終わる？——『彼女を作りたければ「告白」は絶対にするな』が教える、“男の恋愛心理”の真実】 「気になる女性に告白したのに、うまくいかなかった…」「いい雰囲気だったのに、急に距離を取られた」 そんな経験、ありません...

【「体脂肪＝悪者」じゃなかった！——『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』が教えてくれる、体と心の本当の健康学】 「体脂肪」と聞くと、多くの人が“減らしたいもの”と感じるでしょう。でも、本当にそうでしょうか？ 土田隆さんの『眠れなくなるほ...

【「好き」だけじゃ決められない——『この人と結婚していいの？』が教える、“相性”の本当の見極め方】 恋人と過ごす時間は楽しい。でも、ふとした瞬間に思う——「この人と結婚していいの？」 そんな迷いにやさしく答えてくれるのが、石井希尚さんの名著『こ...

【「なんで男って、こうなの？」——「本能」を知れば、もう振り回されない！男のトリセツ』でわかる、愛される女性の新ルール】 「連絡が減った」「急に冷たくなった」「何を考えているのかわからない」——男の“不可解な行動”に悩んだことはありませんか？ ...

【「愛されない恋」を繰り返すあなたへ——『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』が解き明かす、恋愛心理の深層】 「いつも同じような恋をして、同じように傷ついてしまう」「ダメだとわかっていても、なぜか惹かれてしまう」 そんな恋愛の“...