メンタル– category –

【“脳は年をとらない。” 『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』が教える、人生100年時代の思考習慣】 📖 目次 「最近、物忘れが増えた」と感じたあなたへ 『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』が伝える“脳の若さ”の本質 西剛志さ...

【“努力ではなく、脳の問題だった。” 『貧困と脳 「働かない」のではなく「働けない」』が照らす、見えない社会の壁】 📖 目次 「働けない人」を責めていませんか？ 鈴木大介さんが見た、“貧困と脳”のリアル 「働けない」のは、意志ではなく脳の仕...

【“歩くだけで、人生が整う。” 『歩く マジで人生が変わる習慣』が教える、心と脳のリセット法】 📖 目次 忙しさに追われて、自分を見失っていませんか？ 「歩く」は、最強の自己メンテナンス 池田光史さんが語る“歩くことで人生が変わる理由” この...

【“男であること”が生きづらい時代に。『男子劣化社会』が描く、見えない男性危機の正体】 📖 目次 「最近の男は元気がない」と言われる理由 『男子劣化社会』が問いかける、現代男性の苦しみ フィリップ・ジンバルドーが示す“社会構造の罠” この本...

【“早く寝るだけで、人生が整う”。『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です〜明日が変わる大人の早起き術〜』が教える、最高の1日の始め方】 📖 目次 朝がつらい大人たちへ 「22時就寝」で人生が変わる？ 早起きは「努力」ではなく「仕組み」 こ...

【思考の断捨離”で人生が変わる。『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!』が教える思考のリセット術】 📖 目次 頭の中がいつもざわざわしていませんか？ 「頭のゴミ」とは何か？ 脳が目覚める瞬間──苫米地式“思考の整理法” この本から得ら...

【“自分を変えたい”が叶う。『自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』が導く、変化の科学】 📖 目次 「変わりたいのに変われない」あなたへ 「自分の変え方」とは、思考の使い方を変えること 認知科学コーチングが教える“脳の...

【“頑張りすぎない勇気”をくれる。『静かな退職という働き方』で見つける、これからの生き方】 📖 目次 「もう少し、ゆっくり働きたい」 「静かな退職」とは、辞めずに距離をとる選択 働く＝苦しい、という思い込みからの解放 この本から得られる5...

【「努力すれば報われる」は本当か？——『移動と階級』が突きつける、現代日本の“見えない壁”】 「チャンスは平等」と言われるけれど、本当にそうだろうか。どれだけ努力しても、報われない人がいる。そして、一部の人だけが安定と成功を手にしている——。 ...

【「売れる営業マン」は、話し上手ではなく“台本上手”だった——『営業は台本が9割』が教える、結果を変える話し方の技術】 「営業トークがうまくまとまらない」「話しているうちに何を伝えたいのかわからなくなる」——そんな悩みを抱える営業パーソンに朗報...