メンタル– category –

「捨てることは、失うことではない。自由に近づくための“選び直し”だ。」 私たちは、知らないうちに多くのものを背負って生きています。仕事、人間関係、過去の失敗、期待、義務、見栄。 気づいたら心も頭もパンパンで、“本当はどう生きたいか”がわからな...

「やることを減らせば、人生はもっと進む」──そんな当たり前の真実を、初めて“実感”として理解できる一冊 やることが多すぎる。時間が足りない。頭の中がいつもゴチャゴチャしている。 そんな現代ならではの疲れや迷いを抱えた人に、静かに効いてくるのが...

「人生は、いつからでも再スタートできる」──その言葉が現実味を帯びてくる一冊 年齢を重ねるにつれ、「もう遅い」「自分にはもうチャンスなんて来ない」そんなあきらめが心に忍び寄ってくることがあります。 けれど『何歳からでも遅くない 最高の生き方を...

「40代は、“これからの人生”が決まる最重要ゾーン」──心と行動を整えれば、未来は劇的に変わる 40代に入ると、「自分はもう変われない」「今さら遅い」と感じる場面が増えてきます。仕事の責任、人間関係の重み、体力の変化。人生の“中間地点”が見え始める...

「40代は“終わり”ではなく、人生の後半戦をデザインし直す時期」──あきらめるにはまだ早すぎる 40代になると、仕事でも家庭でも責任が増え、「もう若くないし」「自分なんてこんなもの」とどこかで“あきらめ”を抱えてしまう人も少なくありません。 永松茂...

「無難」は“安全”ではなく、“停滞”かもしれない──20代という人生のスタート地点で知っておきたいこと 20代は、社会に出てから最初に迎える“大きな分岐点”。仕事の選び方、人との付き合い方、お金との向き合い方。そのひとつひとつが、30代・40代の人生を大...

「30代は“人生の土台”をつくる時期」──だからこそ、迷っていいし、悩んでいい 20代のころの勢いが落ち着き、40代の重みにはまだ遠い。 30代は、人生の“ちょうど真ん中”のようでいて、仕事・お金・人間関係・家族・健康……あらゆるテーマが一気に押し寄せて...

「夢だけでは食えない。でも、金だけでも生きられない」──西野亮廣が語る“現実と希望のバランス” 「夢を追いたいけど、お金が不安」「好きなことを仕事にしたいけれど、どう踏み出せばいい？」 こんな迷いを抱えている人にこそ響くのが、西野亮廣さんの『...

「言葉を変えれば、人生は変わる」──『あなたはあなたが使っている言葉でできている』が教える“思考の再構築法” 私たちは日々、心の中で無数の言葉をつぶやきながら生きています。「どうせ無理だ」「自分なんて」「いつも失敗ばかり」──。けれど、その“無...

「感情に振り回される日々」から抜け出す──『反応しない練習』が教える“静かな心のつくり方” 人間関係、仕事、SNS──私たちは、常に何かに反応し続けています。怒り、不安、嫉妬、焦り。そうした感情に飲み込まれてしまうと、心のエネルギーはどんどん削ら...