メンタル– category –

【「愛されること」をあきらめない——『わたしは愛される実験をはじめた。』が教えてくれる、自己肯定のやさしい法則】 「どうして私だけ、愛されないんだろう。」そんな夜を過ごしたことがある人にこそ読んでほしい一冊があります。 浅田悠介さんの『わた...

【「完璧な親」よりも「つながる親」へ——『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』が教える、新しい子育ての形】 「つい子どもにきつく言ってしまった」「親としてこれでいいのかな」と夜にふと落ち込む——。 そんな心の揺れを、優しく受け...

【「話し方が変われば、人間関係も人生も変わる」——『人は話し方が9割』が教える、信頼される話し方の本質】 人との会話がうまくいかない。気を使って話しているのに、なぜか距離ができてしまう——。そんな悩みを抱える人にこそ読んでほしいのが、永松茂久...

【「後悔しない転職」とは何か——『ITエンジニアの転職学』が教えるキャリア戦略の真実】 「今の仕事、このままでいいのだろうか？」そんな不安を抱えながら日々を過ごしているITエンジニアは少なくありません。スキルの変化が激しく、転職市場もめまぐるし...

【「生きる」とは、命をどう燃やすか——『命の燃やし方』が教えてくれる“人生の灯し方”】 私たちは毎日を生きているはずなのに、「本当に生きている」と言える瞬間はどれくらいあるでしょうか。気づけば、やるべきことに追われ、心の炎が小さくなっていく。...

【「心が不安定なのは性格じゃない」——『気分の9割は血糖値』が教えてくれる、食事と心の意外な関係】 最近、なんとなくイライラしたり、やる気が出なかったりしませんか？仕事のストレスや人間関係のせいだと思いがちですが、実はその不調、血糖値が関係...

『イシューからはじめよ』は、コンサルティング会社マッキンゼー出身であり、脳神経科学の博士でもある安宅和人氏が提唱する、「知的生産性」を飛躍的に高めるための思考術です。本書は2010年に刊行された初版に大幅な加筆修正を施した改訂版であり、「な...

【“本当の自由”を生きる力──『幸せになる勇気』が教えてくれる、他人の期待から解放される方法】 「誰かの期待に応えようとして、気づけば自分を見失っていた」そんな経験はありませんか。『幸せになる勇気 自己啓発』は、アドラー心理学をベースに、“他人...

【“他人の期待に縛られない”生き方を教えてくれる一冊『嫌われる勇気』】 誰かの目を気にして疲れてしまう。本当は自分のままでいたいのに、つい「嫌われないように」と振る舞ってしまう。そんなとき、背中を押してくれるのが『嫌われる勇気 自己啓発 アド...

「なぜ、あの人にだけ心を奪われてしまうのか？」『脳のバグらせ方』は、恋愛感情を“偶然の出来事”ではなく、脳の働きによって起こる現象として解き明かした一冊です。著者・世良サトシ氏は脳科学の視点から「恋が生まれる仕組み」「惹かれ合う条件」「恋...