健康– category –

【「完璧な親」よりも「つながる親」へ——『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』が教える、新しい子育ての形】 「つい子どもにきつく言ってしまった」「親としてこれでいいのかな」と夜にふと落ち込む——。 そんな心の揺れを、優しく受け...

【「心が不安定なのは性格じゃない」——『気分の9割は血糖値』が教えてくれる、食事と心の意外な関係】 最近、なんとなくイライラしたり、やる気が出なかったりしませんか？仕事のストレスや人間関係のせいだと思いがちですが、実はその不調、血糖値が関係...

【“本当の自由”を生きる力──『幸せになる勇気』が教えてくれる、他人の期待から解放される方法】 「誰かの期待に応えようとして、気づけば自分を見失っていた」そんな経験はありませんか。『幸せになる勇気 自己啓発』は、アドラー心理学をベースに、“他人...

私たちの行動や判断は「気分」に大きく左右されます。『人生は「気分」が10割』は、日常の小さな気分を整えることが、人生全体を好転させる鍵だと説く一冊です。 本記事では、本書のエッセンスを 7つのポイント に整理し、仕事・人間関係・健康にも役立つ...