健康– category –

「感情に振り回される日々」から抜け出す──『反応しない練習』が教える“静かな心のつくり方” 人間関係、仕事、SNS──私たちは、常に何かに反応し続けています。怒り、不安、嫉妬、焦り。そうした感情に飲み込まれてしまうと、心のエネルギーはどんどん削ら...

「幸せな人は、特別なことをしていない」──『うまくいっている人の考え方』が教える“心の習慣” 仕事、人間関係、恋愛──うまくいく人と、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。『うまくいっている人の考え方』は、その答えを“思考のあり方”に見出す...

「朝が変われば、人生が変わる」──『スゴい早起き』が教えてくれる“自分を取り戻す時間の魔法” 「早起きしたいのに続かない」「朝の時間をうまく使えない」そんな悩みを持つ人は多いものです。 『頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き』は、ただ「...

「あなたの人生、誰のために生きていますか？」──『人生の経営戦略』が問いかける“個人の時代”の生き方 会社の方針、家族の期待、社会の常識。気づけば、誰かのルールの中で生きている。そんな現代人に、鋭くも温かいメッセージを投げかけるのが山口周さん...

【“なんとなく不調”を、根本から変える。】 『最高の体調』が教える、進化医学に基づく“生き方のリセット法” 📖 目次 「疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じているあなたへ 『最高の体調』が描く“現代人の不調”の正体 鈴木祐さんが語る、“最...

【“悩む時間”を、“進む時間”に変える。】 『「悩まない人」の考え方』が教える、心を整える30の最強スキル 📖 目次 「悩みが多すぎて、前に進めない」と感じるあなたへ 『「悩まない人」の考え方』が描く“思考の整理術” 木下勝寿さんが語る、“悩ま...

【“お金を残すな。思い出を残せ。”】 『DIE WITH ZERO』が教える、人生を豊かにする究極の生き方 📖 目次 「貯める」より「使う」が人生を変える 『DIE WITH ZERO』が描く“お金と人生の新しい関係” ビル・パーキンスが語る、“後悔しない生き方”の本...

【“考える”をあきらめない。『こうやって頭のなかを言語化する。』が教える、思考を整えるための言葉の使い方】 📖 目次 「言葉にならないモヤモヤ」を抱えていませんか？ 『こうやって頭のなかを言語化する。』が教える“思考整理”の技術 荒木俊哉...

【“髪は、努力で増やせる。” 『髪が増える術 成功率95%のプロが教えるすごいメソッド』が明かす、本当の育毛科学】 📖 目次 「もう生えない」と諦めていませんか？ 『髪が増える術』が教える“育毛の常識のウソ” 辻敦哉さんらが明かす、成功率95%の...

【“食べ方ひとつで、人生は変わる。” 『「80歳の壁」を超える食事術』が教える、老いをゆるやかにする科学】 📖 目次 「食べる元気」があれば、人生はまだまだ続く 『「80歳の壁」を超える食事術』が伝える“長生きより、元気に生きる”という視点 医...