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「人生が変わる瞬間は、朝の10分から始まる」 “機嫌よく生きる人”が毎朝していることを、無理なく再現できる本 忙しい。やることが多すぎる。気持ちが整わないまま一日が始まり、気づけば夕方になっている──。 そんな毎日を変えたいと思いながらも、「早起...

「正しい決断が家族を救う」──認知症介護の“迷い”を減らすための現実的で温かい一冊 認知症の介護は、迷いの連続です。 「これで合っているのかな」「もっといい方法があったのかもしれない」「私の判断が間違っていたらどうしよう」 そんな“正しさの不安”...

「認知症は“奪う病”ではなく、“生きている人”と向き合う時間」 専門医本人が認知症になって初めて見えた“心の奥”に触れる 認知症は、多くの人がどこかで向き合うテーマです。家族、職場、自分自身の未来。 でも、正しい知識よりも、「怖い」「不安」「どう...

「人生は、いつからでも再スタートできる」──その言葉が現実味を帯びてくる一冊 年齢を重ねるにつれ、「もう遅い」「自分にはもうチャンスなんて来ない」そんなあきらめが心に忍び寄ってくることがあります。 けれど『何歳からでも遅くない 最高の生き方を...

「感情に振り回される日々」から抜け出す──『反応しない練習』が教える“静かな心のつくり方” 人間関係、仕事、SNS──私たちは、常に何かに反応し続けています。怒り、不安、嫉妬、焦り。そうした感情に飲み込まれてしまうと、心のエネルギーはどんどん削ら...

「幸せな人は、特別なことをしていない」──『うまくいっている人の考え方』が教える“心の習慣” 仕事、人間関係、恋愛──うまくいく人と、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。『うまくいっている人の考え方』は、その答えを“思考のあり方”に見出す...

「朝が変われば、人生が変わる」──『スゴい早起き』が教えてくれる“自分を取り戻す時間の魔法” 「早起きしたいのに続かない」「朝の時間をうまく使えない」そんな悩みを持つ人は多いものです。 『頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き』は、ただ「...

「あなたの人生、誰のために生きていますか？」──『人生の経営戦略』が問いかける“個人の時代”の生き方 会社の方針、家族の期待、社会の常識。気づけば、誰かのルールの中で生きている。そんな現代人に、鋭くも温かいメッセージを投げかけるのが山口周さん...

【“なんとなく不調”を、根本から変える。】 『最高の体調』が教える、進化医学に基づく“生き方のリセット法” 📖 目次 「疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じているあなたへ 『最高の体調』が描く“現代人の不調”の正体 鈴木祐さんが語る、“最...

【“悩む時間”を、“進む時間”に変える。】 『「悩まない人」の考え方』が教える、心を整える30の最強スキル 📖 目次 「悩みが多すぎて、前に進めない」と感じるあなたへ 『「悩まない人」の考え方』が描く“思考の整理術” 木下勝寿さんが語る、“悩ま...