「自信がない自分」を責めないで。『「自己肯定感低めの人」のための本』がくれるやさしい答え
「どうせ自分なんて」「うまくいかないのは自分のせいだ」──
そんなふうに、自分を責めてしまう夜はありませんか？
『「自己肯定感低めの人」のための本』は、そんな心の声をやさしく受けとめてくれる一冊です。
本書は、「自己肯定感 向上」をテーマに、無理せず自分を好きになるための“心の整え方”を丁寧に教えてくれます。
「自己肯定感が低い」は悪いことじゃない
山根洋士さんは、心理カウンセラーとして数多くの「自信が持てない人」に寄り添ってきた専門家。
『「自己肯定感低めの人」のための本』では、自己肯定感が低いことを「直すべき欠点」とは見ていません。
むしろ、それは「やさしさ」や「誠実さ」の裏返しだと伝えています。
「他人を気づかえる」「失敗を反省できる」──そんなあなたの“低めの自己肯定感”こそが、人間らしさの証。
この視点の転換が、本書の大きな魅力です。
「自己肯定感 向上」という言葉が、ただのスローガンではなく、等身大の“自分との対話”に変わります。
心が軽くなる3つのヒント
読んで印象に残るのは、具体的でやさしい言葉たちです。
たとえば──
- 「自分を許す」とは、“完璧じゃない自分”をそのまま認めること
- 「比べる」気持ちが湧いたら、「今の自分が何を感じているか」に目を向ける
- 「頑張らない自分」も、ちゃんと生きていていい
『「自己肯定感低めの人」のための本』を読むと、少しずつ心の中に“安心できるスペース”が広がっていきます。
「自分を変えよう」とするよりも、「今の自分を受け入れよう」と思えるようになるんです。
よくある質問
Q. 自己啓発っぽい内容ですか？
A. いえ、押しつけや励ましは一切ありません。
「自己肯定感 向上」をテーマにしながらも、あくまで静かに寄り添う心理エッセイのような本です。
Q. どんな人におすすめ？
A. つい自分を責めてしまう人。人間関係に疲れやすい人。頑張りすぎてしまう人。
読むだけで、心がふっと軽くなります。
Q. 実践的な内容もありますか？
A. はい。日常でできる「心の整え方」が具体的に紹介されています。読むたびに少しずつ“自分を信じる力”が育っていく感覚があります。
まとめ
- 「自己肯定感が低い＝悪い」ではない
- ありのままの自分を受け入れる練習帳のような一冊
- 静かな言葉で、心がほぐれていく
『「自己肯定感低めの人」のための本』は、頑張ることに少し疲れたあなたにこそ読んでほしい。
“自分を好きにならなきゃ”と焦る夜に、そっと寄り添ってくれる。──今読むなら、この1冊です。
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